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ダイエットが続かない人の特徴と習慣化させるコツ

はじめまして、沖縄の那覇市に住んでいるナミといいます。今日からダイエットブログを書いていこうと思います。

なぜダイエットブログを書こうと思ったかとうと、今まで何度もダイエットに挑戦してきたけど、続かずに失敗してきました。どうしてダイエットが続かないのかと考えた結果、ブログを書いてダイエットをすると宣言してやらないといけないような環境を作ろうと考えたからです。あとはダイエットのことを書いたり調べたりしてアウトプットすればダイエットに関する考えもまとまるかなと思いましてブログを書き始めました。

ちなみに、ダイエットが続かない人のダイエット方法で多いのが、無理な食事制限をする、ダイエットグッズにたよる、無理な目標を立てる、野菜をとらない、水の替わりにコーヒー・ジュースを飲むなどがあるようです。確かに私も運動を全くしないくせに腹に巻いて振動をおくるようなベルトとか、太ももに電気送るやつとか買ってましたから・・・。あとは、沖縄料理は比較的ヘルシーなものが多いですが、それを良いことに夜食にソーメンチャンプルーとか食べてましたから・・・。

ダイエットを習慣化させて三日坊主で終わらないためには、腹7~8分目を心掛ける、体重計に乗る、寝る3~4時間前は何も食べないなどが重要とのことです。私もこれらのことを守ってダイエット頑張ろう。

でも、この習慣化というのは非常に重要で、スリムビューティハウスとかミスパリとかの痩身エステサロンでは、痩身マシンやハンドマッサージなどの施術の他にも、その人の体質に合ったダイエットメニューを教えてくれるみたいです。痩身エステサロンによっては、遺伝子検査を実施しているところもあって、その人がどんな食べ物が太りやすくてどんな食べ物が痩せやすいかとかアドバイスしてくれるみたいです。同様にどんな運動がいいか1日こんくらい運動した方がいいとかも教えてくれるみたいです。

私みたいな散々ダイエットに失敗してきたような女は痩身エステに行った方がいいのかもな。まぁ、とにかく今は自力でダイエット頑張って、今度こそは挫折しないで痩せようと思います!