痩身

スリムビューティハウス沖縄店の体験に行こう

ダイエット継続中の沖縄のナミです。ダイエットまだ続いていますよ!

今、仕事帰りに沖縄の奥武山公園~漫湖公園をジョギングしていますが、やっぱりより痩せるために痩身エステに通おうと思っています。

痩身エステサロンはたくさんあるんですね。この沖縄の痩身エステサロンをまとめましたってサイトに沖縄の痩身エステサロンがまとまっているのでこの中から選ぼうと思います。

見てみるとスリムビューティハウスの体験コースが500円なので、とりあえず行ってみようかなと思っています。

多分安い体験コースで呼んで通常の痩身エステコースに勧誘するっていう作戦だと思いますが、鉄の心でなんとか断ろうと思います!まぁ、良かったら通常のエステコースに入会するかもしれませんが。

スリムビューティハウスは骨盤ダイエットという東洋美容の理論に基づき、痩せにくいカラダの根本の原因である、骨盤周りの筋肉を徹底的にケアしながら、健康的に痩せやすいカラダ作りを目指していくそうです。

まずは、痩身マシンで骨盤周りの筋肉を鍛え、バランスの取れたボディを目指すという施術をします。骨盤周りの筋肉強化は、基礎代謝のアップにつながり、脂肪が燃焼しやすいカラダを作ることにもつながっていきます。また、筋肉を鍛えることで姿勢などが整えられ、リンパの流れもスムーズになるようです。

次はカッピングです。あの吸引して毒素をぬくみたいなやてで、悪ければ悪いほど赤くなるやつです。あれ1回やってみたかったんですよね!

最後はハンドマッサージです。スリビューティハウスが独自で開発したジェルで、プロの手でハンドマッサージしてくれるそうです。ハンドマッサージをすることで部分痩せができるそうです。気になる脂肪部分をハンドマッサージすることで、驚くほど体が温まり、余分な脂肪が燃えやすい体になるんだそうです。

これが500円でできるんで最高ですよね!スリムビューティハウス沖縄店は、北谷町美浜の方にあります。ちょっと遠いけど車で行けば問題ないかな。通うとなるとしんどいけど、体験コース1回だけなら行ってもいいか。

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痩身エステ後に運動すると痩身効果が倍増

ダイエットを継続中の沖縄のナミです。ダイエット始めて一週間。お陰様で継続中です!体重は微減ですが(笑)

ダイエット方法に関してですが、腹7~8分目を心掛ける、体重計に乗る、寝る3~4時間前は何も食べないという基本的なことはもちろん、運動も始めました。

主にどんな運動をしているかというと、ジョギング、スクワットです。これらは効果的に痩せるダイエット運動とネットに書いてあったのでやっています。

ジョギングは、有酸素運動の中でも最も効率よく体内に酸素を取り入れる運動となっています。酸素が体内に入ると、脂肪燃焼が促進されるため、ダイエットにとても効果があることがわかっています。

スクワットは、太ももにある大きな筋肉を鍛えることにより、筋力がアップし代謝が上がる効果が期待できます。また、足だけではなくお尻の筋肉や体幹(インナーマッスル)も鍛えられるため、すっきりとした体のラインを作り、綺麗な姿勢を保ちやすくなります。

運動を行うタイミングですが、夕方16時前後は、1日の中で最も体温が高く体の動きがスムーズで筋肉も解れているため、筋トレ効果が高まりやすく、怪我もしにくいと言われているそうです。なので、仕事終わりにジョギングするようにしています。

ちなみに、沖縄の奥武山公園~漫湖公園をよくジョギングしています。ここは、NAHAマラソンのスタート&ゴール地点でもあって、多くのランナーが走っているので違和感ないですし、海沿いなので気持ちいからです。

あと、これもネットの情報なのですが、より効果的に痩せるには痩身エステサロンで施術してもらった直後に運動すると効果が何倍にもなるようです。

痩身エステは、ハンドマッサージやマシンによって脂肪や硬くなったセルライトを揉みほぐし、リンパの流れを良くします。この時に運動を行うと、身体に溜まっていた老廃物がリンパ液にのって流れ、汗と一緒に体外に排出されやすくなるのです。

また、マッサージによって血行が良くなると代謝が上がります。代謝が良い状態のときに運動を行うことで脂肪が燃焼しやすくなるのです。痩身エステ後の運動は脂肪燃焼にとても効果的と言えます。

痩身エステ後に適度な運動を続けていると、痩身エステによって上がった代謝の高さを保つことができるため、太りにくく痩せやすい身体を維持することができるのでリバウンドがない体になるようです。

せっかく痩せてもリバウンドしたら意味ないですからね。痩身エステに通おうかな。。

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ダイエットが続かない人の特徴と習慣化させるコツ

はじめまして、沖縄の那覇市に住んでいるナミといいます。今日からダイエットブログを書いていこうと思います。

なぜダイエットブログを書こうと思ったかとうと、今まで何度もダイエットに挑戦してきたけど、続かずに失敗してきました。どうしてダイエットが続かないのかと考えた結果、ブログを書いてダイエットをすると宣言してやらないといけないような環境を作ろうと考えたからです。あとはダイエットのことを書いたり調べたりしてアウトプットすればダイエットに関する考えもまとまるかなと思いましてブログを書き始めました。

ちなみに、ダイエットが続かない人のダイエット方法で多いのが、無理な食事制限をする、ダイエットグッズにたよる、無理な目標を立てる、野菜をとらない、水の替わりにコーヒー・ジュースを飲むなどがあるようです。確かに私も運動を全くしないくせに腹に巻いて振動をおくるようなベルトとか、太ももに電気送るやつとか買ってましたから・・・。あとは、沖縄料理は比較的ヘルシーなものが多いですが、それを良いことに夜食にソーメンチャンプルーとか食べてましたから・・・。

ダイエットを習慣化させて三日坊主で終わらないためには、腹7~8分目を心掛ける、体重計に乗る、寝る3~4時間前は何も食べないなどが重要とのことです。私もこれらのことを守ってダイエット頑張ろう。

でも、この習慣化というのは非常に重要で、スリムビューティハウスとかミスパリとかの痩身エステサロンでは、痩身マシンやハンドマッサージなどの施術の他にも、その人の体質に合ったダイエットメニューを教えてくれるみたいです。痩身エステサロンによっては、遺伝子検査を実施しているところもあって、その人がどんな食べ物が太りやすくてどんな食べ物が痩せやすいかとかアドバイスしてくれるみたいです。同様にどんな運動がいいか1日こんくらい運動した方がいいとかも教えてくれるみたいです。

私みたいな散々ダイエットに失敗してきたような女は痩身エステに行った方がいいのかもな。まぁ、とにかく今は自力でダイエット頑張って、今度こそは挫折しないで痩せようと思います!